2.3.2. Coaching. Gestiona tus emociones para emprender CEDES Segorbe

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Nombre

Código

Descripción

Plazas

Fecha de Inicio y Finalización

Duración

16 horas presenciales

Modalidad

Destinatarios

Dirigido a personas emprendedoras con ideas de negocio

Objetivo

Reconocer emociones y patrones personales que influyen en el proyecto (miedo, bloqueo, frustración, euforia, autosabotaje)

Aprender técnicas de autorregulación emocional para situaciones de estrés, incertidumbre y toma de decisiones

Mejorar la autoconfianza y el diálogo interno para sostener la motivación y la constancia.

Desarrollar resiliencia: afrontar el error, la crítica y la frustración sin abandonar

Entrenar comunicación emocionalmente inteligente (asertividad, límites, negociación, feedback)

Gestionar conflictos, presión y sobrecarga (tiempo, prioridades, agotamiento)

Elaborar un plan de acción personal con rutinas y herramientas para aplicar en el día a día emprendedor

Contenido

Emociones y emprendimiento: qué función tienen las emociones, cómo afectan a decisiones, productividad y relaciones en el negocio

Autoconocimiento y patrones: valores, creencias limitantes, “gatillos” emocionales, fortalezas y áreas de mejora (test y dinámicas)

Gestión del estrés e incertidumbre: técnicas de regulación (respiración, pausa, enfoque, reencuadre) y prevención del agotamiento

Miedo al fracaso y síndrome del impostor: herramientas de coaching para transformar bloqueos en acción (objetivos, evidencias, aprendizaje)

Motivación, disciplina y hábitos: cómo mantener constancia, gestionar la procrastinación y construir rutinas que sostengan el proyecto

Comunicación y relaciones: asertividad, límites, negociación, manejo de críticas, conversaciones difíciles con clientes/partners

Plan personal de gestión emocional: caja de

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